「睡眠」 一覧

効率化マニアが教える、質の良い睡眠の条件【効率化で短時間睡眠は可能】

2019/07/18   -睡眠

  こんにちは、KYOです。 睡眠が重要なのは、誰しも理解していると思います。 睡眠は時間よりも質です。     今日は、ぐっすり寝るために必要な条件を五段階評価で紹介し ...

【睡眠の効率化】時間より質が重要・必須アイテムを解説【CBDオイル&メラトニンが最強】

2019/04/18   -睡眠

こんにちは、KYOです。 ASD特有の効率化をしていたら、質の良い睡眠がとれるようになったので、共有したいと思います。 ここに書いているアイテムを取り入れれば、睡眠の質が上がるのは間違いないです。 た ...

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